腸活&菌活中なら常識？！ヨーグルトに入ってる「乳酸菌」と「ビフィズス菌」って何が違うの？
腸内環境を整えようと腸活や菌活をしているみなさんの中で大人気のヨーグルト！お腹に合う方にとっては、めちゃくちゃ気軽に採れる腸活食材です。
デザートとしてならお料理しなくてもそのまま食べられますし、最近では、お料理をおいしく低カロリーにする隠し味としてもよくレシピに使われますよね。
でも、ヨーグルトに入っている菌のこと、意外と知らない方も多いかも？！
今回はヨーグルトの中に入っている菌にフォーカスして、乳酸菌とビフィズス菌の違いを解説してみました！
#乳酸菌 #ヨーグルト #ダイエット
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